Kaki Mudra - El Pico de la Corneja


Técnica:
Sentados en posición de meditación; se hace un estrecho tubo con los labios haciendo una especie de buche; los ojos se dirigen a la punta de la nariz; inhalar suave y profundamente a través de la boca, después exhalar suavemente a través de la nariz cerrando los labios.

Repetir el proceso tantas veces como sea posible.

Beneficios:
El aire que se aspira hacia el interior de la boca y choca contra sus paredes, estimula los jugos gástricos y ayuda a prevenir y eliminar muchas enfermedades.
Al mismo tiempo, se obtienen los mismos beneficios que con nasikagra drishti, enfriando todo el sistema.

Nota:
Los labios se doblan de manera que parezcan el pico de un pájaro. Se dice de las cornejas que viven durante mucho tiempo sin tener enfermedades.
Este mudra otorga longevidad.

  © 2011 Eva Quevedo Ruiz

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