Shatkarmas (técnicas de purificación)




  • Hay muchos modos de limpiar profundamente el cuerpo. Algunos de ellos son comunes a culturas muy distintas. El ayurveda, la ciencia india de la medicina, prescribe el ayuno como el método más eficaz.
Tres días de ayuno tomando sólo agua templada limpia el cuerpo de toxinas y cura muchos trastornos sin tomar medicinas.
  • El Hatha yoga presenta un sistema bien definido llamado shatkarma (kshata = "seis" / karma = "acto") o "los seis actos de purificación"
Fueron elaborados por los hatha yoguis y son muy importantes desde el punto de vista de la salud mental y física y de gran valor en los desordenes internos.

* Neti: Limpieza nasal
* Dhauti: Limpieza del aparato digestivo
* Nauli: Masaje abdominal
* Basti: Limpieza del colon
* Trataka: Limpieza ocular
* Kapalbhati: Purificación de los lóbulos frontales

Las Kriyas también pueden ser consideradas un tipo de purificación

  © 2011 Eva Quevedo Ruiz

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